【随時更新】FEELCYCLE 強度レベル表&プログラム一覧

▼2024年3月▼
ブログ「シラタ記」で公開していたFEELCYCLEの強度表とレッスンレポートを、FEELCYCLE専門の新ブログ「FEELCYCLIST」へお引越ししました。
「シラタ記」に引き続き、FEELCYCLISTのシラタキが運営しています。

筆者シラタキが実際にレッスンを受けて感じたままの「強度」をまとめています。

  • ランは全力疾走
  • ダブルタイムは忠実
  • ノーバウンスは微動だにしないノーバウンス
  • プッシュ&プルはトルクをしっかり重く
  • ダンベルは重い物に挑戦
  • 他動作も極力深くアプローチ

した前提です。
強度の感じ方は人それぞれですし、細かく分けてもアレだと思ったので、ざっくり5段階!
(BB3専用を+2段階、BB1専用を+1段階)

超強度高強度中強度並強度低強度

レッスンを新たに受講、繰り返す度に、他プログラムと相対比較しながら更新しています。
あくまで個人的な見解ですので、他のクチコミと一緒に参考程度にご覧ください。
きっと他の人よりランやノーバウンスの比重が高く、立ちこぎの比重が低いと思います。
ある程度、体幹が備わった人であれば、実感が近いと思います。
ランで消耗すること無くスイスイこげちゃう人にとってはそんなにきつくないよ!と感じるだろうし、速い立ちこぎが苦手な人にとってはそんなに楽じゃないよ!と突っ込みたくなるかもしれません。

尚、強度表のプログラム名をタップ(クリック)すると、各プログラムのレポートへ飛べます。
レポート内で紹介している各曲の色分けは、私が繰り返し受講した体感値をもとにした強度を表しています。

  • 同じような曲が何曲続いても大丈夫そうな強度
    ⇒BB1やBB2に多い
  • 同じような曲が続くと少しきついなと思える強度
    ⇒BB1やBB2のスプリント曲に多い
  • 同じような曲が続くときついと思える強度
    ⇒BB2で時々ある/BB3では標準
  • 1曲でヘロヘロになる強度
    ⇒BB3のスプリント曲に多い/高強度のBB2でも稀に
  • この1曲ですら全力でこぐのが難しいと思える強度
    ⇒BB3で数曲あることも
  • この曲を全力疾走できる人はアスリートでは?と思える強度
    ⇒BB3でも1曲あるかないか
シラタキ
シラタキ

【筆者紹介】暗闇バイクフィットネス「FEELCYCLE」歴5年のシラタキです。
レッスン受講総数はスタジオとANYWHEREを合計して1000本超。
根っからのHouse好きです。
ブログ「FEELCYCLIST」ではオリジナルの強度表とレッスンレポートを公開。
エックスではレッスン直後の感想を発信しています。

買って良かった!FEELCYCEにおすすめのサポートアイテム10選
レッスンレポートの筆者「シラタキ」は、コロナの休会期間を含め、FEELCYCEを5年間続けています。コロナより前は、表参道→自由が丘とスタジオを替えつつ毎晩のように店舗通いしていました。現在はFEEL ANYWHEREに加入。毎日、自宅でF

おすすめも随時更新していきます

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通常プログラム

超強度++(BB3専用)
全力走破できたらアスリート級?

超強度+(BB3専用)
何度目でも全力走破は厳しい


超強度
初見での全力走破はまず困難


高強度
初見での全力走破は高難度


中強度
初見での全力走破はなんとかなりそう
※が付くプログラムはFEEL ANYWHERE限定


並強度
初見での全力走破は余裕を持ってできそう
※が付くプログラムはFEEL ANYWHERE限定


低強度
BB2へのステップアップまでに最適


低強度 -(BB1とBC専用)
トライアル(入会前の初回レッスン)に最適
※が付くプログラムはFEEL ANYWHERE限定

 BB1 Comp 1   BB1 Comp 4 
 BB1 10s 1   BB1 10s 2   BB1 GRMY 65 
 BB1 QUEEN   BB1 TSFT 

 BC POP 1※   BC POP 2※   BC POP 3※ 
 BC House 1※ 
 BC CMCL※   BC H.E.R.※   BC HRST※ 
 BC JBST※   BC INSX※   BC OLRD※ 
 BC SLSN※   BC SMJY※   BC SOJA※ 

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RESURRECITION

超強度


高強度


中強度


並強度


低強度


低強度 -(BB1専用)

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過去のイベントプログラム

RESURRECITIONで提供が無いプログラムです。

超強度+(BB3専用)

 9th SP 2 


中強度


並強度

 FEEL DEEP   FEEL HIGH 

 Akito’s Good Vibes Mix※ 
 Kyohei’s Exciting Mix※ 
 Liz’s Lovin’ Life Mix※ 
 Mizuki’s Lovin’ Life R&B※ 


低強度

 Haruna’s Good Vibes※ 
 Takeshi’s Good Vibes※ 
 IZU’s Good Vibes R&B※ 
 Manaki’s Motivating Mix※ 
 Ai’s Good Vibes Mix※ 


低強度 -(BB1専用)

 Soma’s Feeling good HipHop※ 的に新しいアイテムを試して、こちらのおすすめも随時更新していきます

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レッスンレポート&プレイリスト

暗闇バイクフィットネス「FEELCYCLE」「FEEL ANYWHERE」で受講したレッスンの強度、セットリストをプログラム毎にレポートしています。
現役のFEELCYCLISTならではの視点から、フィールサイクルやフィールエニウェアの楽しみ方や関連情報を発信しています。

新着のレッスンレポート

人気のレッスンレポート

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