筆者シラタキが実際にレッスンを受けて感じたままの「強度」をまとめています。
- ランは全力疾走
- ダブルタイムは忠実
- ノーバウンスは微動だにしないノーバウンス
- プッシュ＆プルはトルクをしっかり重く
- ダンベルは重い物に挑戦
- 他動作も極力深くアプローチ
した前提です。
強度の感じ方は人それぞれですし、細かく分けてもアレだと思ったので、ざっくり5段階！
（BB3専用を＋2段階、BB1専用を＋1段階）
超強度 ＞ 高強度 ＞ 中強度 ＞ 並強度 ＞ 低強度
レッスンを新たに受講、繰り返す度に、他プログラムと相対比較しながら更新しています。
あくまで個人的な見解ですので、他のクチコミと一緒に参考程度にご覧ください。
きっと他の人よりランやノーバウンスの比重が高く、立ちこぎの比重が低いと思います。
ある程度、体幹が備わった人であれば、実感が近いと思います。
ランで消耗すること無くスイスイこげちゃう人にとってはそんなにきつくないよ！と感じるだろうし、速い立ちこぎが苦手な人にとってはそんなに楽じゃないよ！と突っ込みたくなるかもしれません。
尚、強度表のプログラム名をタップ（クリック）すると、各プログラムのレポートへ飛べます。
レポート内で紹介している各曲の色分けは、私が繰り返し受講した体感値をもとにした強度を表しています。
- 同じような曲が何曲続いても大丈夫そうな強度
⇒BB１やBB2に多い - 同じような曲が続くと少しきついなと思える強度
⇒BB1やBB2のスプリント曲に多い - 同じような曲が続くときついと思える強度
⇒BB2で時々ある／BB3では標準 - 1曲でヘロヘロになる強度
⇒BB3のスプリント曲に多い／高強度のBB2でも稀に - この1曲ですら全力でこぐのが難しいと思える強度
⇒BB3で数曲あることも - この曲を全力疾走できる人はアスリートでは？と思える強度
⇒BB3でも1曲あるかないか
おすすめも随時更新していきます
通常プログラム
全力走破できたらアスリート級？
超強度＋（BB3専用）
何度目でも全力走破は厳しい
超強度
初見での全力走破はまず困難
高強度
初見での全力走破は高難度
中強度
初見での全力走破はなんとかなりそう
※が付くプログラムはFEEL ANYWHERE限定
BB2 Comp 1 BB2 Comp 6 BB2 Hit 19
BB2 DEEP 2 BB2 DEEP 3 BB2 HipHop 2
BB2 House 1 BB2 House 6 BB2 Metal 2
BB2 Reggea 1 BB2 Reggea 2
BB2 UPGD 1 BB2 UPGD 2 BB2 90s 2
BB2 MLN 2 BB2 MLN 3
BSB Hit 7 BSB HipHop 1 BSB House 1
BSB Reggea 1 BSB Rock 1
BSL Hit 8 BSL Comp 1 BSL House 2
BSL Rock 1 BSL DEEP 1 BSL DEEP 2
並強度
初見での全力走破は余裕を持ってできそう
※が付くプログラムはFEEL ANYWHERE限定
BB2 Comp 2 BB2 Comp 3
BB2 Comp 4 BB2 Comp 5
BB2 GRMY 66
BB2 Hit 20 BB2 Hit 21 BB2 Hit 22
BB2 HipHop 1 BB2 House 2 BB2 House 4
BB2 R&B 1 BB2 R&B 2 BB2 Rock 1
BB2 Soul 1 BB2 Soul 2
BB2 UPGD 3
BB2 90s 1 BB2 MLN 1
BB2 10s 1 BB2 10s 2 BB2 BRIT 2023
BSW Comp 1 BSW Comp 2 BSW Comp 3
BSW House 1 BSW R&B 1
BSW Reggea 1 BSW Soul 1
BSW 10s 1
低強度
BB2へのステップアップまでに最適
低強度 －（BB1とBC専用）
トライアル（入会前の初回レッスン）に最適
※が付くプログラムはFEEL ANYWHERE限定
BB1 Comp 1 BB1 Comp 4
BB1 10s 1 BB1 10s 2 BB1 GRMY 65
BB1 QUEEN BB1 TSFT
BC POP 1※ BC POP 2※ BC POP 3※
BC House 1※
BC CMCL※ BC H.E.R.※ BC HRST※
BC JBST※ BC INSX※ BC OLRD※
BC SLSN※ BC SMJY※ BC SOJA※
RESURRECITION
超強度
高強度
中強度
BB2 AVICII BB2 BMLY BB2 BRMS
BB2 BTLS BB2 CVHS BB2 GRDY
BB2 JONAS BB2 JUSTIN BB2 P!NK
BB2 SIGALA BB2 ZEDD
BB2 Hit 11 BB2 Hit 12 BB2 Hit 15
BB2 Hit 16
BB2 SUMR 2 BB2 Xmas 3
並強度
BB2 1D BB2 ADELE BB2 BRJ
BB2 BRMS 2 BB2 BTLS 2 BB2 BTLS 3
BB2 CDPY BB2 CSBW BB2 DUA LIPA
BB2 EDSR BB2 EMINEM BB2 FOB
BB2 MRN5
BB2 MJ BB2 MJ 2 BB2 MJ 3
BB2 MTGX BB2 PTX BB2 QOP
BB2 RHCP BB2 RHNA BB2 SMST
BB2 USHER
BB2 SUMR 1 BB2 Xmas 2
BB2 3Y-1 BB2 3Y-2
BB2 MOVIE 2
BB2 Hit 13 BB2 Hit 17
低強度
BB2 BNJV BB2 KYGO BB2 LDGG
BB2 MDNA BB2 NE-YO
BB2 MOVIE 1
BB2 Hit１ BB2 Hit 2 BB2 Hit 3
BB2 Hit 5 BB2 Hit 6 BB2 Hit 8
BB2 Hit 9 BB2 Hit 10 BB2 Hit 14
低強度 －（BB1専用）
過去のイベントプログラム
RESURRECITIONで提供が無いプログラムです。
超強度＋（BB3専用）
中強度
並強度
Akito’s Good Vibes Mix※
Kyohei’s Exciting Mix※
Liz’s Lovin’ Life Mix※
Mizuki’s Lovin’ Life R&B※
低強度
Haruna’s Good Vibes※
Takeshi’s Good Vibes※
IZU’s Good Vibes R&B※
Manaki’s Motivating Mix※
Ai’s Good Vibes Mix※
低強度 －（BB1専用）
Soma’s Feeling good HipHop※ 的に新しいアイテムを試して、こちらのおすすめも随時更新していきます
レッスンレポート＆プレイリスト
暗闇バイクフィットネス「FEELCYCLE」「FEEL ANYWHERE」で受講したレッスンの強度、セットリストをプログラム毎にレポートしています。
現役のFEELCYCLISTならではの視点から、フィールサイクルやフィールエニウェアの楽しみ方や関連情報を発信しています。
新着のレッスンレポート
人気のレッスンレポート
イチローの言葉「小さなことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道」
筆者シラタキは、毎朝5時に起きてFEEL ANYWHEREでオンラインレッスンを受講しています。
この習慣を続けられているのもサポートアイテムのおかげ。
愛用しているサポートアイテムをブログ記事にまとめました。
同じFEELCYCLISTのみなさんは、どんなサポートアイテムを使っていますか？
習慣をより良くするために、良い物はじゃんじゃん取り入れたいです。
是非コメントで教えてください！
