FEELCYCLE「BB2 BRIT 2025」は、全身の脂肪燃焼を目的とした中級者向けボディバーンシリーズで、レッスンに「BRIT Awards（ブリットアワード）2025」のノミネート曲及び受賞曲を使用したプログラムです。
2025年リリースのプログラム。
FEELCYCLE公式紹介文より
ブリットアワード2025のノミネート、受賞曲で構成されたプログラム。
最優秀アルバム賞含む5冠を受賞したチャーリー・エックス・シー・エックスが第67回グラミー賞でアーティストとして7部門にノミネートされたビリー・アイリッシュを迎え、ソング・オブ・ザ・イヤーを受賞した”Guess”をセレクト。
4部門でノミネート、グループ・オブ・ザ・イヤーを獲得したエズラ・コレクティヴ。2024年に発売した”ダンス・ノー・ワンズ・ウォッチング”からダンスをもっとスピリチュアルな意味で見ることを意図とした”God Gave Me Feet For Dancing”をセレクト。
ライジングスター賞を獲得し、インディー・ロック・シーンの注目を集めるザ・ラスト・ディナー・パーティーがゴリラズ、アークティック・モンキーズ等を手掛けた伝説的プロデューサーのジェームズ・フォードを迎え2024年リリースされたデビュー・アルバム”プレリュード・トゥ・エクスタシー”から”Sinner”をセレクト。
使用するハンドルポジションは、ポジション2とポジション3のみ。
ダンベル1曲を含み、ダンベルの後に2曲ある全11曲構成です。
BB2 BRIT 2025の強度
直近リリースされた「BB2 NOW」と同等の負荷を感じました（並強度）
ランが登場するのは確定で1曲、選択制でもう1曲。
確定はラストソングのフィニッシュでポジション3ラン32カウント1本、選択制はダンベル前のポジション3ラン96カウント（またはポジション3ダブルタイム96カウント）です。
脚力が試される場面は、この他に丸ごと1曲ダイヤモンドのみと限られます。
セットリスト全体的に、一度動き始めたらカウントを変えつつ同じ動作を延々と続ける傾向です。
カウントが変わる分、BB1に比べると単調さは控えめですが、苦手な動作だったり無駄な力が入っているフォームだったりすると消耗しやすいでしょう。
強度のピークは、ラストではなくダンベル前の8曲目とダンベルの9曲目。
初見は、ダンベル前の唐突なポジション3ラン96カウントで覚えた恐怖感を引きずり、ラストまでいつハードセットがぶっ込まれるか怯える緊張感があります笑
走破のポイント
ダンベル前で飛ばし過ぎない
3曲目にスプリント曲が無く、ダンベル前でポジション3ランとポジション3ダブルタイムの選択でランを選択したくなりやすい。
「BB2 CHARLI」を経験していると展開を読めるものの、そうでない場合、唐突な96カウントはペースを乱される要因に。
初見はポジション3ダブルタイムで様子見もアリかも。
続くダンベルも要注意
アームカールとショルダープレスのシンプルセット。
フライやフロントレイズといった高強度の動作が無い分、楽かと思いきや。。
ショルダープレスがなかなか終わらず、心が折れやすい。
初見ではダンベルのサイズアップを慎重に。
積極的なアプローチ回収を
ダンベル前とダンベルの2曲を除くと、ストイックに感じる場面は限られます。
プッシュアップやエルボーダウンは極力深く、ダイヤモンドやクラウチングは微動だにしないノーバウンスでアプローチアップを図りたい。
各曲の動作と強度
🚲01
Prada / cassö, RAYE, D-Block Europe
2:12
[P3↑× RH：BPM142]
[PUSH UP / BACK TO UP]
プッシュアップとバックトゥアップのセット。
リズムスタート。
開始まもなく立ちこぎポジション3。
サビでプッシュアップ4カウント。
バックトゥアップ4カウント。
サビでプッシュアップ4カウント→2カウント。
プッシュアップは頭ではなく胸からハンドルに近づけて、大きく広げて。
2カウントが素早いので、意識的に深いところで繰り返したい。
バックトゥアップは肩の力を抜いて。
🚲02
Britpop / A. G. Cook
3:22
[P3↑× RH：BPM135]
[ELBOW DOWN]
エルボーダウンのセット。
リズムスタート。
開始まもなく立ちこぎポジション3。
エルボーダウンオフビート2カウント
→ライト＆レフト。
エルボーダウンオフビート2カウント。
→ライト＆レフト
→4ボース＋2ライト＆レフト
→2ボース＋ライト＆レフト。
ハンドルに体重をかけず、お腹に引き込むようなイメージで。
🚲03
Angel Of My Dreams / JADE
3:17
[P3↑× RH：BPM128]
[TAP BACK / PUSH UP / TAP & PUSH]
タップバック、プッシュアップ、タップ＆プッシュのセット。
リズムスタート。
開始しばらくしてスピードを落としつつ立ちこぎポジション3。
1セット目は、タップバック。
プッシュアップ4カウント→2カウント。
タップ＆プッシュ。
タップバック。
プッシュアップ4カウント→2カウント。
リズムが変わります。
2セット目は、プッシュアップ4カウント。
タップバックでは肩の力を意識的に抜いて。
🚲04
Mean girls / Charli xcx feat.Julian Casablancas
3:46
[P2↓× DT：BPM130]
[ELBOW DOWN]
ダブルタイムでエルボーダウンのセット。
ダブルタイムスタート。
エルボーダウン4カウント→2カウント
→ライト＆レフト。
エルボーダウン4カウント
→ライト＆レフト2カウント
→2ライト2レフト。
エルボーダウン4カウント→2カウント
→ライト＆レフト
→2ライト2レフト
→ライト＆レフト。
ライト＆レフトでも軸は真っすぐ。
頭が左右に振れないように。
🚲05
God Gave Me Feet For Dancing / Ezra Collective feat.Yazmin Lacey
3:59
[P3↑× RH：BPM118]
[TAP BACK / DIAMOND]
タップバックとダイヤモンドのセット。
リズムスタート。
開始まもなく立ちこぎポジション3。
ダブルタップ。
ダイヤモンドトゥザライト4カウント（右→後→左→前）→2カウント。
ダイヤモンドトゥザレフト4カウント（左→後→右→前）→2カウント
→ライト＆レフト2カウント（右→後→左→前→左→後→右→前）
脚力に自信があるならダイヤモンド中はノーバウンスに挑戦したい。
🚲06
Starburster / Fontaines D.C.
3:41
[P3↑× RH：BPM98]
[SIDE TO SIDE / CROUCHING / PUSH UP]
サイドトゥサイド、プッシュアップ、クラウチングのセット。
リズムスタート。
開始まもなく立ちこぎポジション3。
サイドトゥサイド。
プッシュアップ2カウント。
サイドトゥサイド。
クラウチング100カウント。
プッシュアップ2カウント。
サイドトゥサイドは小幅でも上体全体を左右へ。
🚲07
BACKBONE / Chase & Status, Stormzy
2:46
[P3↑× DT：BPM88]
[ELBOW DOWN]
エルボーダウンのセット。
ダブルタイムスタート。
開始まもなく立ちこぎポジション3。
エルボーダウン4カウント→2カウント
→ライト＆レフト。
エルボーダウン4カウント→2カウント
→ライト＆レフト。
曲に合わせてリズミカルに。
🚲08
Guess / Charli xcx feat.Billie Eilish
2:23
[P3↑× RH：BPM130]
[PUSH UP / ELBOW DOWN / PUSH & ELBOW / P3RUN or P3DT]
プッシュアップ、エルボーダウン、プッシュ＆エルボー、ラン（またはポジション3ダブルタイム）のセット。
リズムスタート。
開始まもなく立ちこぎポジション3。
プッシュアップ2カウント。
エルボーダウン2カウント。
プッシュ＆エルボー2カウント。
プッシュアップ2カウント。
エルボーダウン2カウント。
プッシュ＆エルボー2カウント。
ポジション3ラン（またはポジション3ダブルタイム）96カウント。
曲が始まったらすぐに立ってプッシュアップを始めます。
フィニッシュは96カウントあることを念頭にペースを調整して。
🚲09
People Watching / Sam Fender
5:04
[↓：BPM161]
[DUMBBELL]
アームカールとショルダープレスのセット。
アームカール4カウント
→サビで2カウント。
ショルダープレス4カウント
→サビで2カウント
→ライト＆レフト。
ショルダープレス4カウント
→サビで2カウント
→ライト＆レフトシングルカウント。
曲の終わりが見えないのでディープ感あり。
肘の高さを極力下げないように。
🚲10
Sinner / The Last Dinner Party
2:56
[P3↑× RH：BPM102]
[SIDE TO SIDE / BACK TO UP / BACK TO SIDE]
サイドトゥサイド、バックトゥアップ、バックトゥサイドのセット。
リズムスタート。
開始まもなく立ちこぎポジション3。
サビでサイドトゥサイド。
バックトゥアップ4カウント。
バックトゥサイド4カウント→2カウント。
バックトゥアップ4カウント→2カウント。
バックトゥサイド2カウント。
バックトゥサイドは、カウントいっぱいバックを引っ張ってサイドトゥサイドへ入るとアプローチアップに。
🚲11
Wait For You / Myles Smith
3:21
[P2↓↑P3↑× DT：BPM124]
[PUSH UP / ELBOW DOWN / STANDING FAST / P3RUN]
ダブルタイムでプッシュアップ、エルボーダウン、スタンディングファスト、ランのセット。
ダブルタイムスタート。
プッシュアップ4カウント
→サビで2カウント。
エルボーダウン2カウント
→ライト＆レフト
サビでプッシュアップ2カウント。
ポジション2スタンディングファスト8カウント
→サビで4カウント。
ポジション3ラン32カウントでフィニッシュ。
一度動作が始まったらフィニッシュまでノンストップ。
雑になりやすいので最後まで丁寧に。
⌛Stretch
End of Beginning / Djo
2:39
BB2 BRIT 2025のセットリスト
🚲01
Prada / cassö, RAYE, D-Block Europe
[PUSH UP / BACK TO UP]
↓
🚲02
Britpop / A. G. Cook
[ELBOW DOWN]
↓
🚲03
Angel Of My Dreams / JADE
[TAP BACK / PUSH UP / TAP & PUSH]
↓
🚲04
Mean girls / Charli xcx feat.Julian Casablancas
[ELBOW DOWN]
↓
🚲05
God Gave Me Feet For Dancing / Ezra Collective feat.Yazmin Lacey
[TAP BACK / DIAMOND]
↓
🚲06
Starburster / Fontaines D.C.
[SIDE TO SIDE / CROUCHING / PUSH UP]
↓
🚲07
BACKBONE / Chase & Status, Stormzy
[ELBOW DOWN]
↓
🚲08
Guess / Charli xcx feat.Billie Eilish
[PUSH UP / ELBOW DOWN / PUSH & ELBOW / P3RUN or P3DT]
↓
🚲09
People Watching / Sam Fender
[DUMBBELL]
↓
🚲10
Sinner / The Last Dinner Party
[SIDE TO SIDE / BACK TO UP / BACK TO SIDE]
↓
🚲11
Wait For You / Myles Smith
[PUSH UP / ELBOW DOWN / STANDING FAST / P3RUN]
⌛Stretch
End of Beginning / Djo
BB2 BRIT 2025 受講直後の感想（レビュー）
スタジオ720本目は
— シラタキ＠FEELCYCLIST (@MeShirataki) April 21, 2025
BB2 BRIT 2025🚲
・ダンベル1曲含む全11曲
・カウント変えながら続けるセット
・ランは2曲
・うち1曲はP3DTとの選択制（96カウント⚡️）
・ダンベルは特にディープ
2曲が際立つけど他はラスト含めて強度控えめ。
並強度かなぁ🤔https://t.co/3MoervsOSP#bb2brit2025 #feelcycle
イチローの言葉「小さなことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道」
筆者シラタキは、毎朝5時に起きてFEEL ANYWHEREでオンラインレッスンを受講しています。
この習慣を続けられているのもサポートアイテムのおかげ。
愛用しているサポートアイテムをブログ記事にまとめました。
同じFEELCYCLISTのみなさんは、どんなサポートアイテムを使っていますか？
習慣をより良くするために、良い物はじゃんじゃん取り入れたいです。
是非コメントで教えてください！
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