FEELCYCLE「L 25 FELL」は、2025年5月30日〜6月1日の3日間、横浜アリーナで開催されたエンターテインメント型バイクフェス「FEELCYCLE LIVE LUSTER（ラスター）」で提供された特別プログラム「FEEL YOURSELF」を、60分間に凝縮したスタジオ受講用レッスン。
有料の「ADDITIONAL LESSON」として不定期で提供されています。
2025年リリースのプログラム。
FEELCYCLE公式紹介文より
FEELCYCLEが開催するエンターテインメント型バイクフェス、LUSTER(ラスター)。
FEELCYCLEが厳選したオールジャンルの曲で構成された「FEEL YOURSELF」60分特別バージョンの限定プログラム。
使用するハンドルポジションは、ポジション2とポジション3のみ。
ダンベル3曲を含み、最後のダンベルの後に8曲ある全20曲構成です。
L 25 FEELの強度
前作「L 24 FEEL」よりも高めの負荷を感じました（高強度）
ランは5曲、ポジション3ダブルタイムは4曲登場します。
序盤からランを繰り返すため「L 25 FREE」との違いを感じにくいですが、後半はポジション3ダブルタイム寄りへと変化していきます。
ランが「L 25 FREE」より控えめと言っても油断大敵。
中盤にP3→P2→P3→P2の合計128カウントのランが登場します。
また、ラスト2曲はBPM150近くのポジション3ダブルタイムです。
「L 25 FREE」並みに脚力がゴリゴリと削られていくので、後半は失速リスクが高まるでしょう。
走破のポイント
前半のランで飛ばし過ぎない
前半での無理が終盤に響きます。
終盤の爆速でのポジション3ダブルタイムに自信が無いなら、初見は「L 25 FREE」と同様にランをダブルタイムへ置き換えて様子を見ると良いでしょう。
長くこぎ続けられるポジション3ダブルタイムを
ポジション3ダブルタイムを、時には追い込みセットを交えながら、長いカウントをこぎ続ける場面が、セットリスト後半で多くあります。
お腹の力を入れつつ、他には余計な力が入らないフォームを維持。
ラスト2曲はポジション3ダブルタイムからの追い込みは無いので構え過ぎないで。
素早い動作はコンパクトに
BPMが高まる終盤を中心に、素早いタップバックやタップ＆プッシュが登場します。
疲れで雑になりがちですが、腕に頼り過ぎず、お腹を使うことを意識したい。
ダブルの時は戻し過ぎず、アプローチを優先して。
各曲の動作と強度
🚲01【L 25 FEEL Original】
Timeless / Barlettz
3:19
[P2↓↑× DT：BPM130]
[PUSH UP / STANDING FAST]
プッシュアップとスタンディングファストのセット。
ダブルタイムスタート。
1セット目は、プッシュアップ2カウント。
2セット目は、プッシュアップ4カウント→2カウント。
ポジション2スタンディングファスト8カウント→4カウント。
プッシュアップ2カウント。
🚲02【FEEL NOW S2】
Imma Love You / Tungevaag & Steerner
2:30
[P2↓P3↑× DT：BPM128]
[ELBOW DOWN / P3RUN / P2RUN]
ダブルタイムでエルボーダウンとランのセット。
ダブルタイムスタート。
1セット目は、ドロップでポジション3ラン32カウント。
2セット目は、エルボーダウン4カウント→2カウント。
ドロップでポジション3ラン32カウント
→ポジション2ラン32カウント。
🚲03【FEEL NOW B4】
Lighter / Galantis, David Guetta & 5 Seconds of Summer
2:52
[P3↑× ST：BPM125]
[ELBOW DOWN / BACK TO UP]
エルボーダウンとバックトゥアップのセット。
開始まもなく立ちこぎポジション3。
1セット目は、エルボーダウン2カウント
→ライト＆レフト。
バックトゥアップ2カウント。
2セット目は、エルボーダウン2カウント→4カウント
→ライト＆レフト2カウント。
バックトゥアップ2カウント。
🚲04【L 25 FEEL Original】
Monday (Extended Mix) / MARF feat.Philip Strand
3:35
[P3↑× ST：BPM139]
[TAP BACK / PUSH UP]
タップバックとプッシュアップのセット。
開始まもなく立ちこぎポジション3。
1セット目は、タップバック。
プッシュアップ4カウント→2カウント。
2セット目は、タップバック。
プッシュアップ4カウント→2カウント。
タップ＆プッシュ
→ダブルタップダブルプッシュ。
🚲05【BB3 House 4】
Gravity / Frank Walker feat.Tyler Shaw
3:03
[P2↓P3↑× DT：BPM138]
[ELBOW DOWN / P3RUN / P2RUN]
高速ダブルタイムとエルボーダウンとランのセット。
高速ダブルタイムスタート。
1セット目は、エルボーダウン2カウント。
ドロップでポジション3ラン32カウント。
2セット目は、エルボーダウン2カウント→4カウント
→ライト＆レフト2カウント。
ジャストリズム。
ドロップでポジション3ラン32カウント
→ポジション2ラン32カウント
→ポジション3ラン32カウント。
🚲06【BB2 HipHop 1】
Can’t Hold Us / Macklemore, Ryan Lewis, Macklemore & Ryan Lewis feat.Ray Dalton
4:18
[↓：BPM146]
[DUMBBELL]
ショルダープレスとフロントパンチのセット。
ショルダープレス2カウント
→ライト＆レフト。
→ボースハンド2カウント
→ライト＆レフト。
サビでフロントパンチライト＆レフト2カウント
→シングルカウント。
ショルダープレス4カウント。
→シングルカウント
→サビでライト＆レフト。
🚲07【BB2 BRIT 2023】【FEEL NOW S1】
As It Was / Harry Styles
2:47
[P3↑× ST：BPM174]
[ELBOW DOWN / BACK TO UP]
エルボーダウンとバックトゥアップのセット。
開始まもなく立ちこぎポジション3。
1セット目は、エルボーダウンオフビート2カウント。
バックトゥアップ2カウント。
2セット目は、エルボーダウンオフビート2カウント。
バックトゥアップ2カウント。
エルボーダウンライト＆レフトシングルカウント。
バックトゥアップ2カウント。
🚲08【BB3 Comp 1】
Unbreakable / BUNT. feat.Clarence Coffee Jr.
3:58
[P2↓P3↑× DT：BPM127]
[PUSH UP / P3DT / BACK TO UP]
プッシュアップとポジション3ダブルタイムのセット。
ダブルタイムスタート。
1セット目は、プッシュアップ2カウント。
プッシュダウンキープ32カウント。
プッシュアップオフビート2カウント。
ジャストリズム。
ドロップでポジション3ダブルタイム32カウント
→バックトゥアップ2カウント
（×ポジション3ダブルタイム32カウント）
2セット目は、プッシュアップ2カウント
→4カウント→2カウント。
ポジション3ダブルタイム32カウント
→バックトゥアップ2カウント
（×ポジション3ダブルタイム64カウント）
🚲09【BB3 Comp 1】
Hills and Valleys (The Hills Remix) / Tauren Wells
3:49
[P3↑× DT：BPM79]
[SIDE TO SIDE / TAP BACK]
サイドトゥサイドとタップバックのセット。
ダブルタイムスタート。
開始しばらくして立ちこぎポジション3。
1セット目は、サイドトゥサイド2カウント。
2セット目は、サイドトゥサイド2カウント。
ダブルタップ。
3セット目は、サイドトゥサイド2カウント。
🚲10【BSL House 1】
Untouchable / Tritonal & Cash Cash
3:48
[P2↓P3↑× DT：BPM129]
[PUSH & ELBOW / P3RUN / P2RUN]
ダブルタイムでプッシュ＆エルボーとランのセット。
ダブルタイムスタート。
1セット目は、プッシュ＆エルボー4カウント→2カウント。
ドロップでポジション3ラン32カウント
→ポジション2ラン32カウント。
2セット目は、プッシュ＆エルボー4カウント→2カウント。
ドロップでポジション3ラン32カウント
→ポジション2ラン32カウント
→ポジション3ラン32カウント
→ポジション2ラン32カウント。
🚲11【BB1 NOW 1】
These Words / Badger & Natasha Bedingfield
2:16
[↓：BPM130]
[DUMBBELL]
ショルダープレスとトライセプスのセット。
ショルダープレス2カウント
→ライト＆レフトシングルカウント。
トライセプスライト＆レフトシングルカウント。
🚲12【FEEL NOW G3】
Boom Boom Boom Boom !! / Willy William & Vengaboys
2:30
[↓：BPM130]
[DUMBBELL]
トライセプスのセット。
トライセプス2カウント
→ライト＆レフトシングルカウント
→ボースハンド2カウント→4カウント
→ライト＆レフトシングルカウント。
🚲13【L 25 FEEL Original】
Who We Love / Sam Smith feat.Ed Sheeran
2:42
[P3↑× ST：BPM140]
[TAP BACK]
タップバックのセット。
開始まもなく立ちこぎポジション3。
1セット目は、タップバック。
2セット目は、タップバック
→ダブルタップ。
🚲14【L 25 FEEL Original】
Stargazing / MSFT & Newman
3:16
[P2↓↑× DT：BPM128]
[ELBOW DOWN / STANDING FAST]
ダブルタイムでエルボーダウンとスタンディングファストのセット。
ダブルタイムスタート。
1セット目は、エルボーダウン2カウント
→ライト＆レフト。
ドロップでポジション2スタンディングファスト8カウント→4カウント。
2セット目は、エルボーダウン2カウント→4カウント
→ライト＆レフト2カウント。
ドロップでポジション2スタンディングファスト8カウント→4カウント。
🚲15【BSWi House 3】
Okay / Nicky Romero & MARF feat.Wulf
2:31
[P2↓P3↑× DT：BPM125]
[PUSH UP / P3RUN]
ダブルタイムでプッシュアップとランのセット。
ダブルタイムスタート。
1セット目は、プッシュアップ4カウント。
ドロップでポジション3ラン32カウント。
2セット目は、プッシュアップ4カウント。
ドロップでポジション3ラン64カウント。
🚲16【L 25 FEEL Original】
Don’t Give Up On Me / Andy Grammer
3:16
[P2↓P3↑× DT：BPM113]
[ELBOW DOWN / P3DT]
ダブルタイムでエルボーダウンとポジション3ダブルタイムのセット。
ダブルタイムスタート。
1セット目は、エルボーダウン4カウント。
サビでポジション3ダブルタイム72カウント。
2セット目は、エルボーダウン4カウント。
サビでポジション3ダブルタイム64カウント
→エルボーダウン4カウント
（×ポジション3ダブルタイム64カウント）
🚲17【L 25 FEEL Original】
This Is Our Moment / The Afters
3:47
[P3↑× ST：BPM156]
[TAP & PUSH / BACK TO UP / PUSH & ELBOW]
タップ＆プッシュ、バックトゥアップ、プッシュ＆エルボーのセット。
開始まもなく立ちこぎポジション3。
1セット目は、サビでタップ＆プッシュ。
2セット目と3セット目は、サビでバックトゥアップ2カウント。
プッシュ＆エルボー2カウント。
🚲18【BB2 NOW 1】
Running Straight To You / Sheppard
3:44
[P3↑× ST：BPM161]
[TAP BACK / TAP & PUSH]
タップバックとタップ＆プッシュのセット。
開始まもなく立ちこぎポジション3。
1セット目は、タップバック。
サビでタップ＆プッシュ。
2セット目は、タップバック。
サビでタップ＆プッシュ。
ダブルタップ。
サビでタップ＆プッシュ
→ダブルタップダブルプッシュ。
タップバック。
🚲19【BSW Comp 1】
Someone To You / BANNERS
3:39
[P2↓P3↑× DT：BPM150]
[ELBOW DOWN / P3RUN / P3DT]
ダブルタイムでエルボーダウン、ラン、ポジション3ダブルタイムのセット。
爆速ダブルタイムスタート。
1セット目は、エルボーダウンライト＆レフト2カウント
→ボースハンド4カウント
→サビでライト＆レフト2カウント。
ポジション3ラン32カウント。
2セット目は、エルボーダウンライト＆レフト2カウント
→ボースハンド4カウント
→ライト＆レフト2カウント
→ボースハンド。
ポジション3ダブルタイム32カウント。
🚲20【L 25 FEEL Original】
Something Good / Tim Halperin
3:16
[P2↓↑P3↑× DT：BPM148]
[STANDING FAST / P3DT]
スタンディングファストとポジション3ダブルタイムのセット。
高速ダブルタイムスタート。
1セット目は、サビでポジション2スタンディングファスト8カウント。
ポジション3ダブルタイム32カウント。
2セット目は、サビでポジション2スタンディングファスト8カウント。
ポジション3ダブルタイム32カウント。
3セット目は、サビでポジション3ダブルタイム64カウント。
⌛Stretch【BB2 Comp 6】
What We Started / Don Diablo, Steve Aoki, Lush & Simon feat.BullySongs
L 25 FEELのセットリスト
🚲01【L 25 FEEL Original】
Timeless / Barlettz
[PUSH UP / STANDING FAST]
↓
🚲02【FEEL NOW S2】
Imma Love You / Tungevaag & Steerner
[ELBOW DOWN / P3RUN / P2RUN]
↓
🚲03【FEEL NOW B4】
Lighter / Galantis, David Guetta & 5 Seconds of Summer
[ELBOW DOWN / BACK TO UP]
↓
🚲04【L 25 FEEL Original】
Monday (Extended Mix) / MARF feat.Philip Strand
[TAP BACK / PUSH UP]
↓
🚲05【BB3 House 4】
Gravity / Frank Walker feat.Tyler Shaw
[ELBOW DOWN / P3RUN / P2RUN]
↓
🚲06【BB2 HipHop 1】
Can’t Hold Us / Macklemore, Ryan Lewis, Macklemore & Ryan Lewis feat.Ray Dalton
[DUMBBELL]
↓
🚲07【BB2 BRIT 2023】【FEEL NOW S1】
As It Was / Harry Styles
[ELBOW DOWN / BACK TO UP]
↓
🚲08【BB3 Comp 1】
Unbreakable / BUNT. feat.Clarence Coffee Jr.
[PUSH UP / P3DT / BACK TO UP]
↓
🚲09【BB3 Comp 1】
Hills and Valleys (The Hills Remix) / Tauren Wells
[SIDE TO SIDE / TAP BACK]
↓
🚲10【BSL House 1】
Untouchable / Tritonal & Cash Cash
[PUSH & ELBOW / P3RUN / P2RUN]
↓
🚲11【BB1 NOW 1】
These Words / Badger & Natasha Bedingfield
[DUMBBELL]
↓
🚲12【FEEL NOW G3】
Boom Boom Boom Boom !! / Willy William & Vengaboys
[DUMBBELL]
↓
🚲13【L 25 FEEL Original】
Who We Love / Sam Smith feat.Ed Sheeran
[TAP BACK]
↓
🚲14【L 25 FEEL Original】
Stargazing / MSFT & Newman
[ELBOW DOWN / STANDING FAST]
↓
🚲15【BSWi House 3】
Okay / Nicky Romero & MARF feat.Wulf
[PUSH UP / P3RUN]
↓
🚲16【L 25 FEEL Original】
Don’t Give Up On Me / Andy Grammer
[ELBOW DOWN / P3DT]
↓
🚲17【L 25 FEEL Original】
This Is Our Moment / The Afters
[TAP & PUSH / BACK TO UP / PUSH & ELBOW]
↓
🚲18【BB2 NOW 1】
Running Straight To You / Sheppard
[TAP BACK / TAP & PUSH]
↓
🚲19【BSW Comp 1】
Someone To You / BANNERS
[ELBOW DOWN / P3RUN / P3DT]
↓
🚲20【L 25 FEEL Original】
Something Good / Tim Halperin
[STANDING FAST / P3DT]
⌛Stretch【BB2 Comp 6】
What We Started / Don Diablo, Steve Aoki, Lush & Simon feat.BullySongs
L 25 FEEL 体験直後の感想（レビュー）
スタジオ730本目は
— シラタキ＠FEELCYCLIST (@MeShirataki) September 9, 2025
L 25 FEEL🚲
・ダンベル3曲含む全20曲
・基本2曲連続スプリント💨
・前半ラン後半P3DT多め
・ラスト2曲は爆速
・ラス前はコリオ違ってホッとする
・前半で飛ばし過ぎると後半の失速リスク⤴️
L 25 FREEと並ぶ高強度かな🤔https://t.co/MhlyTOUEiA#l25feel #feelcycle
イチローの言葉「小さなことを重ねることが、とんでもないところに行くただ一つの道」
筆者シラタキは、毎朝5時に起きてFEEL ANYWHEREでオンラインレッスンを受講しています。
この習慣を続けられているのもサポートアイテムのおかげ。
愛用しているサポートアイテムをブログ記事にまとめました。
同じFEELCYCLISTのみなさんは、どんなサポートアイテムを使っていますか？
習慣をより良くするために、良い物はじゃんじゃん取り入れたいです。
是非コメントで教えてください！
コメント